Reducir la sudoracion excesiva Usando Yoga

Reducir la sudoracion excesiva Usando yoga mito o realidad

Reducir la sudoracion excesiva Usando yoga es una terapia alternativa que cada dia gana mas personas para su practica Si bien la sudoración es una función humana normal, la sudoración excesiva ocurre cuando el cuerpo compensa en exceso un problema en particular. 

Por esta razón, puede ser útil encontrar formas de reequilibrar los sistemas del cuerpo. 

Hay una forma de ejercicio que está dirigida precisamente a eso Yoga 

El yoga es una disciplina antigua que combina respiración y movimiento. 

El objetivo del yoga es armonizar su cuerpo y corregir cualquier desequilibrio.

Por lo tanto, es posible que la práctica regular de yoga aborde la causa subyacente de sus síntomas, incluso si no conoce la causa. Si bien la mayoría del yoga es una práctica lenta y suave, sigue siendo una forma válida de ejercicio y, como tal, trae los beneficios positivos de cualquier actividad física. Estos incluyen un metabolismo más eficiente, una mejor forma física general y la liberación de endorfinas.

Todos estos efectos te hacen sentir bien, física, mental y emocionalmente.

Estos beneficios duran incluso después de la sesión y ayudan a que su cuerpo funcione mejor, se cure y aumente su autoestima. Como cualquier ejercicio, el yoga también es un alivio efectivo del estrés lo que te permite reducir la sudoracion excesiva. Pero cuando se trata de hiperhidrosis, el yoga tiene un beneficio adicional. Los ejercicios regulares de yoga son excelentes para crear paz interior y estabilidad emocional. Entonces, si su sudoración excesiva está relacionada con el estrés o la ansiedad, el yoga puede ayudar en gran medida a reducir esos casos estresantes. También ayudará a reducir la gravedad de su ansiedad cuando surjan situaciones estresantes inevitables. Si bien el yoga puede ser un ejercicio poderoso, normalmente no se asocia con el entrenamiento agitado y sudoroso de ejercicios más aeróbicos como el paso, el circuito o el spinning. Por esta razón, las clases de yoga pueden ser más atractivas para aquellos que desean evitar situaciones públicas en las que es probable que suden mucho. Sin embargo, hay formas de yoga que son más poderosas y más rápidas. Ashtanga es uno de estos (y el ejercicio favorito de Madonna). También hay un tipo de yoga llamado Bikram yoga (o Hot Yoga) que se realiza en habitaciones con calefacción, precisamente para alentar a su cuerpo a sudar más. Pero esto en realidad puede ser algo bueno para las personas que sudan en exceso. Primero, todos se empapan, por lo que no tiene que sentirse cohibido. Y segundo, la sudoración es una forma en que el cuerpo trata de deshacerse de las toxinas. Entonces, si sudas durante el régimen de entrenamiento, acelerarás esta eliminación. Entonces su cuerpo está menos presionado para sudar las toxinas el resto del tiempo.

El yoga es mucho más que una serie de posiciones arbitrarias.

Estirarse, torcerse, sostenerse y respirar tienen efectos específicos en diferentes partes de su cuerpo. Puede afectar no solo sus músculos, sino también sus órganos y sistema inmunológico. Entonces, el yoga es particularmente efectivo para estimular el sistema digestivo. Esto es útil para personas con hiperhidrosis relacionadas con problemas de peso, intolerancia alimentaria o mala nutrición. También hay ciertas posiciones que ayudan a su cuerpo a eliminar las toxinas. Esto es útil si su sudoración excesiva es un síntoma de sobrecarga de toxinas. En resumen, el yoga mejorará su estado físico general, desintoxicará su sistema, mejorará su bienestar y estabilizará su ansiedad. Dado que aborda muchos de los problemas de salud que conducen a la sudoración excesiva, el yoga puede ser una forma efectiva no solo de reducir los síntomas sino también de tratar la causa. Reducir la sudoracion excesiva Usando yoga es posible si llevas una rutina correcta Fuente: